co jeszcze

a te kilka mandarynek raczej nie wliczałbym w bilans Dlaczego nie? Co prawda niewielkie odchylenia kaloryczne, to jeszcze nie tragedia, ale to wciaz cukry, ktore do diety wypadaoby ujac.

A ja wczoraj w nocy o północy zliczyłem ile dni treningowych zostało mi do 1 września czyli rozpoczęcia nowego roku szkolnego. Wyszło mi, że mam do tego dnia jeszcze 54 dni treningowe (nóg). W te 54 treningi musze poprawić skika o 25 cm ! To wychodzi średnio, że na 1 trening wyskok porawia mi się w przybliżeniu o 0,46 cm Oby się to spełniło W [...]

a sory nie zrozumialem no to jezeli chcesz to mzoesz przeskoczyc do grupy II i jechac od początku cyklu II Co do tej kretki-ja bym jeszcze poczekal,bo jezeli byles w grupie I to znaczy ze we wrzesniu zaczynales treningi wiec twoj staz to jakies 7 miesiacy a to za krotko zeby lapac sie za kretkeZostaw sobie ja na poźniej jak bedziesz mial [...]

[...] Godz 22.00 Makaron z serem Szklanka mleka Coś tam wymyśliłem troche poczytałem , ale to moja pierswsza dieta moglibyscie ja odpowiednio zmodyfikowac Nie wiem jakie są p jeszcze wartościowe produkty W posiłku przedtreningowym i potreningowym może cos zmienic bo to samo jest a dieta musi byc urozmaicona??? Help Ps Rezygnuje z mamowych obiadów [...]

[...] x4 Wiosłowanie w siadzie x3 Uginanie ramion ze sztangą x3 Wspięcia na palce x4 Ćwiczone trzy razy w tygodniu: A/B/A, B/A/B? Zmieniony przez - brzozarr w dniu 2012-11-11 11:11:59 Dodam jeszcze tylko że potwornie nie lubię takiego typowego push/pull robic na jednej sesji przysiady i wyciskania Zmieniony przez - brzozarr w dniu 2012-11-11 11:14:17

[...] może. Zdecydowałem się na operacje, wyznaczyli mi termin na tydzień od zerwania więc błyskawicznie, jestem teraz 2 tydzień po operacji, ręka narazie w gipsie kompozytowym jeszcze przez dwa tygodnie później mam dostać ramie robokopa (CLINIC ELBOW BRACE) gdzie będe mógł sobie regulować kąt położenia ręki. Po 6tygodniach od operacji ćwiczenia [...]

Zrób badania hormonów Wypełnij ankiete działu http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html mieszkam w angli w nie za duzej miejscowosci wiec woesz przez tydzien albo dwa bede szukal jeszcze gdzie , cos na szybko co mam zrobic jak to gino to tylko estro bo nic innego nie bralem jak testa

Bo to są zazdrośniki, nie słuchaj ich, zadałeś pytanie którego jeszcze nie było na forum a Oni się głowili żeby w końcu takie pytanie zadać, nic nie wymyślili a Ty ich ubiegłeś i dlatego nikt nie wie co odpowiedzieć i tylko się wymądrzają mądralińscy, wszystkowiedzący. Zmień forum to im się głupio zrobi

[...] raz ci wypadł nie musi się to powtarzać. Ogólnie z tych które pamiętam to dwa razy mi się wybił w wodzie, podczas pływania. Tylko wina była moja... spokojnie można pływać. Następnie dwa razy przy takim biciu się na żarty. Te dwa razy jak szedłem i jeszcze raz lub dwa przy innych czynnościach. Zmieniony przez - xXx_xXx w dniu 2011-03-07 15:35:59

Jeszcze jedna kwestia: rozumiem, że wysoki kortyzol wynikajacy z mojej ciezkiej pracy i treningow na silowni (gdzie daje organizmowi lanie przez co zwiekszam kortyzol) i ciagly stres w domu i pracy, zbijajac kortyzol a zyjac caly czas tak samo (nadal ciagly stres) w organizmie nic mi sie nie popieprzy? Wiem w koncu taka jest zasada dzialania [...]

[...] Ćwiczenia - przysiady, martwy ciąg to podstawa. Rzecz jasna nie tylko nogami człowiek żyje, rozwija się całe ciało. Ale interwały 2x w tygodniu + trening piłkarski + jeszcze siłownia to duże obciążenie dla organizmu. Zawodowi piłkarze, wiadomo, że 'czyści' nie są, także ich regeneracja przebiega szybciej. Dlatego postaw sobie pytanie, czy [...]

a to może coś mi doradzicie bo mam już kreatyne Multipowera, dokupie jeszcze u Was carbo, jakiegos izotonika, pare kg Ovopolu i zostanie mi ok 90zł. Zastanawiam sie nad ZMA lub HMB Ultimate ale tego u Was nie widze. Myślałem też o Amino Anabol Hiteca. Już sam nie wiem co kupić. Aktualnie robię mase - macie jakieś propozycje co dokupić? Moje dane w [...]

okok a słuchaj jeszcze co do samej diety to czy należy na coś konkretnie uważać w przypadku cyklu kreatynowego? tzn nie jeść czegoś bezpośrednio przed lub po przy kreatynie?

czyli hp+hp i będzie jeszcze lepiej ? :) a 'lepsze' produkty to co ? oraz inaczej skoro moje cykl aktualne to : mono, jablczan (TCM) + mono, Universal Shock+Storm, Universal Shock+Storm ( w przeciągu roku i miesiąca)

na wszystkich sa wyszywane Przeczytaj jeszcze raz co napisalem :)

[...] było, chociaż testoxeed w sumie bardziej mi leżał nie tyle że względu na daa, co na resveratrol i różeniec górski :) no ale tutaj widzę też jest parę ziółek których nie miałem jeszcze okazji stosować. Po jakim czasie można spodziewać się jakichś efektów? I ewentualnie czy coś dorzucić do tego Zmieniony przez - forx w dniu 2016-02-13 16:05:04

Jeszcze jedna rzecz, nie wykonuj brzuszkow, a juz wogóle ze skrętami tułowia, z tego co slyszalem uzyskujesz wtedy grubsze mięśnie brzucha, a pozatym brzuszki są znacznie mniej skuteczne od ich bliźniaka "spięć". -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? [...]

No to czekamy jeszcze na inteligentów, którzy mają w szkole średnią 2,3 ale się nie uczą i mogliby mieć 6,5. I moje ulubione cytaty w tym temacie: "Jak się ktoś głupi urodził, to mądry nie umrze" "Co głupiemu po rozumie?"

[...] to go obciazasz po tysiace razy i jest on bardzo wytrzymały. Mimo wszystko wykonywanie takich cwiczen i naduzywanie chodu bedzie prowadzilo do przepalania tego miesnia. Jest jeszcze jeden wazny aspekt co do łydek, a mianowicie chodzi tutaj o zwiekszanie przez nie masy na skutek cwiczen z obciazeniem. Wyrozniamy 2 rodzaje łydek , pierwsza to taka [...]

Wy sie tylko wiecznie kłocicie już w kolejnym temacie :/ Adam nie polecam tych programów, pocwicz jeszcze wyskok poprzez samą gre, albo spróbuj obwodów, reszta póki co odpada